Dietalinie - krabičková dieta je pro všechny z Vás, kteří chcete bez zbytečných starostí změnit životní styl.
Na každý den pro Vás připravíme 5 porcí nutričně vyvážených jídel, které dovezeme k Vám domů nebo zaměstnání. Krabičkovou dietu si můžete také vyzvednout osobně na naší provozovně v Šebrově.
S krabičkovou dietou Dietalinie Vaše tělo ožije!
Na každý den pro Vás připravíme 5 porcí nutričně vyvážených jídel, které dovezeme k Vám domů nebo zaměstnání. Krabičkovou dietu si můžete také vyzvednout osobně na naší provozovně v Šebrově.
S krabičkovou dietou Dietalinie Vaše tělo ožije!
Na každý den pro Vás připravíme 5 porcí nutričně vyvážených jídel, které dovezeme k Vám domů nebo zaměstnání. Krabičkovou dietu si můžete také vyzvednout osobně na naší provozovně v Šebrově.
S krabičkovou dietou Dietalinie Vaše tělo ožije!
Na každý den pro Vás připravíme 5 porcí nutričně vyvážených jídel, které dovezeme k Vám domů nebo zaměstnání. Krabičkovou dietu si můžete také vyzvednout osobně na naší provozovně v Šebrově.
Krabičková dietaod Dietalinie.cz
www.dietalinie.cz


Jak se bránit na podzim před onemocněním?

Podzim je pestré roční období. Příroda je krásně zbarvená a všude voní listí.
Každý rok se na podzim těším. Ve slunné dny miluji procházky v přírodě, a když prší, vždy se těším domů na čaj a knížku. 

Počasí na podzim je velmi proměnlivé. Jednou je krásně a teplo, další den je zima a zataženo nebo prší. Toto počasí je zrádné a jsme náchylní k nemocem. Co dělat abychom se tomu vyvarovali a neonemocněli?
Jednou z variant je, koupit si v lékárně předražené vitamíny a cpát se prášky. Čehož já příznivec nejsem. Já preferuji přírodní vitamíny na posilnění imunity.

Co je tedy vhodné?

ČESNEKOVÉ MÁMENÍ 

To, že je česnek přírodní antibiotikum snad ani nemusím psát. Bez tohoto kouzelného přírodního daru ani nevařím. Ideální pak je domácí nebo kupovaný český česnek. Sice je trochu dražší, ale za to kvalitní. 

Když jsem vařila česnekovou polévku z kupovaného česneku, který myslím pocházel z Číny, použila jsem na polévku dvě palice, podotýkám, že polévka byla pro dva lidi. Vše nám „vonělo“ po česneku ale chuť česneku v česnekové polévce nebyla žádná. Proto doporučuji opravdu poctivý český česnek, který má jak se říká „grády“ :-)

 

Česnek dávejte do všech jídel. Vařte česnekové polévky a česnekové pomazánky.

 

Recept: Česneková pomazánka

 

Ingredience:

Česnek (podle chuti)

Tvrdý 30% sýr eidam - nastrouhaný najemno

Tavený sýr

Zakysaná smetana nebo lžíce majonézy na zjemnění

Podle chuti trochu pomazánkového másla.

 

Příprava:

Vše smícháme pořádně dohromady a je to :-)

Rychlovka, to já mám ráda.

 

Jezte česnek ráno, udělejte si topinky na sucho a pořádně pomažte česnekem, k tomu sýr, šunku (co máte rádi).

 

ZÁZVOR DO KAŽDÉ KUCHYNĚ

Další potravinou, která by nám teď neměla v kuchyni chybět, je zázvor. Denně pijte zázvorový čaj. Proč? Protože zahřívá organismus zevnitř. Hlavně když je vám pořád zima a nemůžete se zahřát, udělejte si zázvorový čaj. Nekupujte předražené zázvorové sáčky, které možná ani zázvor neviděly. Nejlepší je v obchodě koupit kořen zázvoru, oloupat ho od šlupky a nakrájet na plátky, pak třeba na nudličky a zalít horkou vodou. Mnohdy si lidé stěžují, že je zázvor moc pálí v krku. Klidně si ho dejte méně, já ho míchám i s jinými čaji, třeba s meduňkou, nebo se zeleným čajem. Dochutit můžete čaj medem a citrónem a uvidíte, jak Vám bude dobře.

 

VITAMÍNY V OVOCI A ZELENINĚ

Nesmíme zapomenout na vitamíny v ovoci. 

Jezte kiwi má velký obsah vitamínu C. Ale zaměřte se hlavně na sezónní ovoce a zeleninu. Začíná období citrusů, takže jezte mandarinky, pomeranče, grepy, pomela, citróny (každý ráno vypijte vlažnou vodu s citrónem), kiwi a exotické ovoce, už jste zkoušeli Kaki? Jestli ještě ne, běžte do obchodu a hned si jedno kupte, v tomto období ho seženete do 10,- Kč za kus a je moc dobrý. Jí se tak, že ho omyjete a nakrájíte. Kaki posiluje imunitu a metabolismus, zmírňuje svalové potíže a má příznivý účinek i při srdečních problémech. Mimoto přispívá ke zdraví a pevnosti kostí. Díky vysokému obsahu vlákniny a kombinovaných fenolů je ideálním doplňkem diet při onemocnění tepen, funguje jako prevence sklerózy a doporučuje se také lidem s nemocnými játry a ledvinami. 

 

A nezapomínejte pít hodně vody! Denně alespoň 2-3 litry vody.

 

 



Zpět na blog


Váš BMI je
BMIklasifikace
< 18,5podváha
18,5 - 24,99optimální váha
25 - 29,99nadváha
30 - 34,99obezita prvního stupně
35 - 39,99obezita druhého stupně
> 40obezita třetího stupně