Low Carb 18 - 22.1 2021

Pondělí

Celkem kj

Snídaně
Jogurt s müslli a ořechy (7,1D,8)
Sacharidy: 21.07, Tuky: 5.68, Bílkoviny: 14.23, Vláknina: 0.02, Cholesterol: 0, Alergeny: 3, 7

Svačina
Pošírovaná hruška s vanilkovým krémem (7)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Oběd
Indická kuřecí korma s rýží (7,8A)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Svačina (odpo.)
Čočková polévka
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Večeře
Ragú z mletého masa s bramborovou kaší (7)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Úterý

Celkem kj

Snídaně
Tvarohové pyré s červenou řepou , pečivo, obloha (7,1A)
Sacharidy: 21.07, Tuky: 5.68, Bílkoviny: 14.23, Vláknina: 0.02, Cholesterol: 0, Alergeny: 3, 7

Svačina
Mangové lassi
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Oběd
Vepřové na zelenině s bulgurem
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Svačina (odpo.)
Cottage s okurkou (7)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Večeře
Salát ze zelených fazolek, vejce (7,3)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Středa

Celkem kj

Snídaně
Žitný chléb s tuňákovou pomazánkou a vajíčkem, zelenina (1B,4,3,7)
Sacharidy: 21.07, Tuky: 5.68, Bílkoviny: 14.23, Vláknina: 0.02, Cholesterol: 0, Alergeny: 3, 7

Svačina
Banánový pohár(7,8)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Oběd
Penne s kuřecím masem a květákovou omáčkou  (1A,7)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Svačina (odpo.)
Řecký salát s balkánským sýrem, celozrnný toust (1A,7)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Večeře
Krůtí nudličky s brokolicí, rýže
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Čtvrtek

Celkem kj

Snídaně
Sýr, máslo, pečivo, obloha (1A,7)
Sacharidy: 21.07, Tuky: 5.68, Bílkoviny: 14.23, Vláknina: 0.02, Cholesterol: 0, Alergeny: 3, 7

Svačina
Tvarohový dezert s vlašskými ořechy a kiwi (7,8)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Oběd
Strapačky se zelím a vykoštěným kuřecím stehnem (1)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Svačina (odpo.)
Kedlubnový salát s karotkou a ředkvičkami, knusppi
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Večeře
Kapustičky se sýrovo smetanovou omáčkou a uzeným tofu  (6,7)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Pátek

Celkem kj

Snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo, obloha (1A,7,8)
Sacharidy: 21.07, Tuky: 5.68, Bílkoviny: 14.23, Vláknina: 0.02, Cholesterol: 0, Alergeny: 3, 7

Svačina
Jihočeský meruňkový jogurt (7)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Oběd
Filé na kmíně, šťouchané brambory (4)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Svačina (odpo.)
Coleslaw salát (7,9)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Večeře
Kuřecí salát se zeleninou a perlovým kuskusem (1)
Sacharidy: 12.45, Tuky: 0.2, Bílkoviny: 7.68, Vláknina: 1.95, Cholesterol: 0.45, Alergeny: 7

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.