Low Carb 8 - 12.3 2021

Pondělí 8.3.

Celkem kJ: 5240/7220

Snídaně
Cottage, žitný chléb, cherry rajče (1A,7)
kJ: 1130/1600

Svačina
Okurkový salát se sezamem (11)
kJ: 520/520

Oběd

Vepřová pečeně s rýží

kJ: 1390/2270

Svačina (odpo.)
Kapustová polévka s dýňovými semínky
kJ:890/1230

Večeře
Pečená kuřecí stehna s teplou zeleninou
kJ:1310/1600

Úterý 9.3.

Celkem kJ: 5140/7015

Snídaně
Šunka, bylinkovým tvaroh, pečivo, obloha (1B.7)
kJ: 1130/1600

Svačina
Ořechová miska (8)
kJ: 860/860

Oběd

Vykoštěná kuřecí stehna s kuskusem (1A)

kJ: 1410/2440

Svačina (odpo.)
Tzatziky (7)
kJ: 650/650

Večeře
Kuřecí prso na salátu ze zelených fazolek
kJ: 1090/1465

Středa 10.3.

Celkem kJ: 5180/6960

Snídaně
Jogurt s ořechy (8,7, )
kJ: 110/1510

Svačina
Paprika s knusppi a žerve (7)
kJ: 750/750

Oběd

Hovězí na víně s bulgurem (1A)

kJ: 1570/2470

Svačina (odpo.)
Červená řepa s jablíčkem
kJ: 600/600

Večeře
Caesar salát s hořčičným dresingem, kuřecím masem, parmazánem a krutony (10,7)
kJ: 1160/1630

Čtvrtek 11.3.

Celkem kJ: 5325/7350

Snídaně
Vařené vejce, pečivo, bílá ředkev (1A,3)
kJ: 1215/1670

Svačina
Jogurt s arašídovým máslem (7,5)
kJ: 860/860

Oběd

Kuřecí filety s bramborovou kaší (7)

kJ: 1520/2480

Svačina (odpo.)
Zelný salát s olivama 
kJ: 590/790

Večeře
Kuřecí stripsy obalené v mandlích , rukolový salát (8)
kJ: 1140/1550

Pátek 12.3.

Celkem kJ: 5083/6948

Snídaně
Vaječná fritáta, cherry rajče, žitný chléb (3,1B)
kJ: 1130/1490

Svačina
Protein (7)
kJ: 600/600

Oběd

Krůtí segedínský guláš

kJ: 1430/2275

Svačina (odpo.)
Malý řecký salát
kJ: 823/823

Večeře
Trhané vepřové maso s grilovanou zeleninou
kJ: 1100/1760

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.