Redukce/ Fit 11.4 -15.4 2022

    Pondělí: 11.4.                                                                                                                                   Celkem kJ: 5030/6630

Snídaně
Tuňáková pomazánka, slunečnicový chléb, obloha
kJ: 1220/1660

Svačina
Banán s ořechy a karobem s tvarohovou peřinkou (7,8)
kJ: 750/750

Oběd

Těstoviny se šunkou  a hráškem (1A)

kJ: 1510/2420

Svačina (odpo.)
Fazolová polévka
kJ: 640/640

Večeře
Krůtí přírodní plátek s rýží
kJ: 970/1120

Úterý: 12.4.                      

Celkem kJ: 5180/7000

Snídaně
Ovesná kaše se sušeným ovocem a ořechy (1D,7,8)
kJ:1170/1490

Svačina
Puding s chia semínky a kokosem (7)
kJ:800/800

Oběd

Vepřové na žampionech s bramborovým pyré (7)

kJ:1430/2500

Svačina (odpo.)
Červené řepa na ledovém salátu s balsýrem (7)
kJ:720/720

Večeře
Čočka na kyselo, chléb, vejce, okurka (1A,3)
kJ: 1060/1490

Středa: 13.4.

Celkem kJ: 5015/6935

Snídaně
Vaječná fritáta, bagetka, ředkvičky (3,1B)
kJ: 1210/1680

Svačina
Ovocný salát
kJ: 620/620

Oběd

Kuřecí na kari s jasmínovou rýží

kJ: 1370/2480

Svačina (odpo.)
Šunková pěna, kukuřičné knusppi (7)
kJ: 705/705

Večeře
Čínské nudle se zeleninou a medvědím česnekem (1A)
kJ:1110/1450

Čtvrtek: 14.4.                                                 

Celkem kJ: 5135/6870

Snídaně 
Jogurt s Müslli (7,1D)
kJ: 1210/1670

Svačina
Hermelínový salát s tmavým chlebem (1B,7)
kJ: 860/860

Oběd

Krůtí pečeně s bramborem a špenátem

kJ: 1415/2340

Svačina (odpo.)
Salát z bílé ředkve, rukoly a karotky (10)
kJ: 650/650

Večeře
Caesar salát (7,1A,10)
kJ: 1000/1350

Pátek:                                            NEVAŘÍME         

Celkem kJ: 

Snídaně

kJ: 

Svačina

kJ: 

Oběd

kJ: 

Svačina (odpo.)

kJ: 

Večeře
​​​​​​
kJ: 

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.