Redukce/ Fit - 12.12.- 16.12.2022

    Pondělí: 12.12.                                                                                                                                   Celkem kJ: 5030/6630

Snídaně
Sardinková pomazánka, slunečnicový chléb, obloha (4,1A,7)
kJ: 1220/1660

Svačina
Kiwi
kJ: 490/490

Oběd

Kuřecí roláda s rýží

kJ: 1510/2420

Svačina (odpo.)
Polévka z červené čočky
kJ: 640/640

Večeře
Špagety s houbovou omáčkou (1A,7)
kJ: 970/1120

Úterý: 13.12.                      

Celkem kJ: 5180/7000

Snídaně
Riccotová pomazánka s vajíčkem a kedlubnou,bagetka (3,7,1A)
kJ: 1280/1620

Svačina
Hruška
kJ:670/670

Oběd

Krůtí na rozmarýnu s bulgurem (1A)

kJ:1430/2500

Svačina (odpo.)
Rajčatový salát s sýrem cottage (7)
kJ:720/720

Večeře
Teplá bretaňská zelenina s balsýrem, brambor (7)
kJ: 1060/1490

Středa: 14.12.

Celkem kJ: 5075/6915

Snídaně
Ovesná kaše se sušeným ovocem a ořechy (1D,7,8)
kJ: 1220/1610

Svačina
Jablko
kJ: 670/670

Oběd

Kuřecí v jemné kari omáčce, penne (1A)

kJ: 1370/2480

Svačina (odpo.)
Šunková pěna, tmavý chléb (1A)
kJ: 705/705

Večeře
Nicejský salát (zelené fazolky, olivy, tuňák, vejce, rajče, brambor)
kJ:1110/1450

Čtvrtek: 15.12.                                                 

Celkem kJ: 5135/6870

Snídaně 
Jogurt s Müslli (7,1D)
kJ: 1210/1670

Svačina
Hermelínový salát s tmavým chlebem (1B,7)
kJ: 860/860

Oběd

Fleky se zelíma vykoštěným kuřecím stehnem (1A)

kJ: 1415/2340

Svačina (odpo.)
Salát z bílé ředkve, rukoly a karotky (10)
kJ: 650/650

Večeře
Čočka na kyselo, chléb, vejce, okurka (1A,3)
kJ: 1000/1350

Pátek: 16.12.                                                    

Celkem kJ: 5180/7190

Snídaně
Vaječná fritáta, bagetka, ředkvičky (3,1B)
kJ: 1210/1680

Svačina
Puding s chia semínky a kokosem (7)
kJ: 800/800

Oběd

Kuřecí v sýrové omáčce, brambor (7)

kJ: 1350/2420

Svačina (odpo.)
Mrkvový krém se sezamovými semínky a olejem
kJ: 740/740

Večeře
​​​​​​Surimi salát (4,7,1A,10)
kJ: 1080/1550

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.