Redukce/ Fit 12.7 - 16.7 2021

Pondělí: 12.7.                                      

Celkem kJ: 5000/6880

Snídaně
Ochucené žervé, pečivo, obloha (1A,7)
kJ: 1210/1640

Svačina
Broskev
kJ: 520/520

Oběd

Kuřecí kousky s pórkovou omáčkou, perlový kus-kus (1A)

kJ: 1340/2340

Svačina (odpo.)
Brokolicový krém se smetanou a dýňovými semínky (7)
kJ: 740/740

Večeře
Květáková paličky s novým bramborem a jogurtovým dipem (1A,7)
kJ: 1190/1640

Úterý: 13.7.

Celkem kJ: 5100/6810

Snídaně
Ovesná kaše s kokosem (7)
kJ: 1310/1710

Svačina
Hroznové víno s plátky sýra (7)
kJ:600/600

Oběd

Krůtí medailonky na kokosovém kari s jasmínovou rýží

kJ: 1340/2270

Svačina (odpo.)
Cottage sýr se zeleninou, knackebröt (7)
kJ:880/880

Večeře
Řecký salát s grilovaným lilkem a balkánským sýrem (7)
kJ: 970/1350

Středa: 14.7.

Celkem kJ: 5160/7060

Snídaně
Celerová pomazánka, pečivo, obloha (1A,7,9)
kJ: 1100/1600

Svačina
Jogurt s jahodami a mandlovými plátky (7,8)
kJ: 780/780

Oběd

Vepřové karé s houbovým ragú, jáhly 

kJ: 1570/2400

Svačina (odpo.)
Salát caprese (rajče, mozzarella, bazalka)
kJ: 560/560

Večeře
Tagliatelle s cuketovou omáčkou a piniovými oříšky (1A,7)
kJ: 1150/1720

Čtvrtek: 15.7.                                                    

Celkem kJ: 5090/6920

Snídaně 
Sardinková pomazánka, pečivo, obloha (1A,7,4)
kJ: 1260/1640

Svačina
Domácí tvaroháček s lesním ovocem (7)
kJ: 820/820

Oběd

Kuřecí čína s bambusovými výhonky, rýže

kJ: 1400/2390

Svačina (odpo.)
Okurkový salát s jogurtem (7)
kJ: 680/680

Večeře
Bramborové resty zapečené se šunkou, sýrem a rajčátky (7)
kJ: 930/1390

Pátek: 16.7.                                                        

Celkem kJ: 5145/6775

Snídaně
Vajíčná fritáta, pečivo, obloha (1A,7,3)
kJ: 1310/1620

Svačina
Želatinové ovocné bábovičky s vanilkovou omáčkou (7)
kJ: 715/715

Oběd

Filé na kmíně, mačkané brambory se šalotkou (4)

kJ: 1240/2260

Svačina (odpo.)
Guacamole s kukuřičnými plátky
kJ: 680/680

Večeře
​​​​​​Kuřecí stripsy obalované v conflakes se zeleninovým salátem a caesar zálivkou
kJ: 1200/1500

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.