Redukce/ Fit 15 - 19.2 2021

Pondělí 15.2.

Celkem kJ: 5050/6890

Snídaně
Tvarohová pomazánka, žitný chléb, karotkový salát (1B,7)
kJ: 1130/1630

Svačina
Čokoládový jogurt s banánem (7)
kJ:640/640

Oběd
Zapečené těstoviny s hráškem, vepřovým masem a sýrem (7,3,1A)
kJ:1540/2310

Svačina (odpo.)
Kapustová polévka
kJ:720/720

Večeře
Kuřecí kousky na zázvoru a jablkách s rýží
kJ:1020/1590

Úterý 16.2.

Celkem kJ: 5015/6650

Snídaně
Bílý jogurt s vločkami a ořechy (1D,7,8)
kJ: 1065/1390

Svačina
Ovocný salát
kJ:670/670

Oběd
Špagety s rajčatovou salsou (1A)
kJ:1315/2170

Svačina (odpo.)
Zelný salát s knackebrotem (1A)
kJ:680/680

Večeře
Vepřová pečeně s rýží
kJ:1285/1740

Středa 17.2.

Celkem kJ: 5380/6975

Snídaně
Masová pomazánka s lahůdkovou cibulkou, pečivo, obloha (1A,7)
kJ:1330/1685

Svačina
Tvarohový fitness pohár s chia semínky a mandlovými lupínk
kJ:750/750

Oběd
Mexické fazole s krůzím masem a bulgurem (1A)
kJ:1320/2210

Svačina (odpo.)
Salát caprese s bazalkou, chery rajčaty a mini mozzarellou (7)
kJ:680/680

Večeře
Plněné papriky mletým masem a rýží v rajské omáčce
kJ:1300/1650

Čtvrtek 18.2.

Celkem kJ: 5310/7180

Snídaně
Vařené vejce,žitný chléb,zelenina (3,7,1B)
kJ:1240/1680

Svačina
Směs ovoce
kJ:760/760

Oběd
Kuře  na paprice, těstoviny (1A,7)
kJ:1390/2470

Svačina (odpo.)
Červená řepa s jogurtem (7)
kJ:620/620

Večeře
Zeleninové placky s kysaným zelím (3)
kJ:1300/1650

Pátek 19.2.

Celkem kJ: 5090/6905

Snídaně
Šunková pěna, pečivo (7,1A)
kJ: 1230/1715

Svačina
Tapiokový puding s kokosovým mlékem , kokosem a jahodami
kJ:760/760

Oběd
Filé na másle, šťouchané brambory (4,7)
kJ:1320/2230

Svačina (odpo.)
Baby karotka s kukuřicí (7)
kJ:690/690

Večeře
Kuřecí salát s těstovinovou rýží (7, 1A)
kJ:1090/1510

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.