Redukce/ Fit 17.1 -21.1 2022

    Pondělí: 17.1.                                                                                                                                   Celkem kJ: 5120/7060

Snídaně
Jogurt s Müslli a ořechy (7,1D,8)
kJ:1050/1650

Svačina
Pošírovaná hruška s vanilkovým krémem (7)
kJ: 740/740

Oběd

Pečené kuřecí stehno s rýží

kJ: 1490/2340

Svačina (odpo.)
Čočková polévka
kJ: 730/820

Večeře
Kapustičky se sýrovo smetanovou omáčkou a uzeným tofu  (6,7)
kJ: 1110/1510

Úterý: 18.1.                      

Celkem kJ: 5005/6755

Snídaně
Tvarohové pyré s červenou řepou , pečivo, obloha (7,1A)
kJ:1220/1700

Svačina
Jablečný krambl(1A,7)
kJ:815/815

Oběd

Vepřové na zelenině s bulgurem (1A)

kJ:1360/2370

Svačina (odpo.)
Cottage s okurkou (7)
kJ:630/630

Večeře
Salát ze zelených fazolek se šunkou a vejcem a bramborovými tolárky (7,3)
kJ: 980/1240

Středa: 19.1.

Celkem kJ: 5240/7090

Snídaně
Chléb s tuňákovou pomazánkou a vajíčkem, zelenina  (4,3)
kJ: 1220/1660

Svačina
Banánový pohár (7)
kJ: 960/960

Oběd

Penne s kuřecím masem a květákovou omáčkou  (1A,7)

kJ: 1380/2370

Svačina (odpo.)
Řecký salát s balkánským sýrem, celozrnný toust (1A,7)
kJ: 640/640

Večeře
Pestrý fazolový guláš
kJ:1040/1460

Čtvrtek: 20.1.                                                 

Celkem kJ: 5090/7000

Snídaně 
Sýr, máslo, pečivo, obloha (1A,7)
kJ: 1150/1540

Svačina
Tvarohový dezert s vlašskými ořechy a kiwi (7,8)
kJ: 750/750

Oběd

Indická kuřecí korma s rýží (7,8A)

kJ: 1370/2310

Svačina (odpo.)
Kedlubnový salát s karotkou a ředkvičkami, knusppi
kJ: 670/670

Večeře
Ragú z mletého masa s bramborovou kaší (7)
kJ: 1150/1730

Pátek: 21.1.                                                    

Celkem kJ: 5290/7135

Snídaně
Ořechová pomazánka, pečivo, obloha (1A,7,8)
kJ: 1370/1800

Svačina
Jihočeský meruňkový jogurt (7)
kJ: 740/740

Oběd

Filé na kmíně, šťouchané brambory (4)

kJ: 1420/2450

Svačina (odpo.)
Coleslaw salát (7,9)
kJ: 660/660

Večeře
​​​​​​Krůtí se špenátem a tarhoňou (1)
kJ: 1100/1520

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.