Redukce/ Fit - 17.10 - 21.10. 2022

    Pondělí:  17.10.                                                                                                                                  Celkem kJ: 5280/6850

Snídaně
Žervé se zeleninou a celozrnnou kaiserkou (1A,7)
kJ: 1260/1640

Svačina
Směs čerstvého ovoce 
kJ: 680/680

Oběd

Vepřová kotleta s gratinovaným bramborem (7,3)

kJ: 1560/2570

Svačina (odpo.)
Salát tzatziky, rýžový chléb (7)
kJ: 720/720

Večeře
Čočka na kyselo, vejce, okurka (3)
kJ: 1060/1240

Úterý: 18.10.                      

Celkem kJ: 5115/6945

Snídaně
Budapešťská pomazánka , pečivo, obloha (1A,7)
kJ: 1200/1580

Svačina
Jablko
kJ:760/760

Oběd

Krůtí perkelt, jáhly

kJ:1320/2240

Svačina (odpo.)
Zeleninové špalíčky s nivovým dipem, křehký chléb (7,1A)
kJ:715/715

Večeře
Špagety s rajčatovým pyré, sypané sýrem (7,1A)
kJ: 1120/1650

Středa: 19.10.

Celkem kJ: 5225/6990

Snídaně
Doma pečené müslli s jogurtem a ořechy (1D,5,8,7)
kJ: 1345/1620

Svačina
Avokádové žervé, tmavý chléb (7,1B)
kJ: 770/770

Oběd

Kuřecí medailonky s rýží

kJ: 1370/2310

Svačina (odpo.)
Salát z červené řepy a jablíček 
kJ: 530/530

Večeře
Čínské nudle se zeleninou a bambusovými výhonky (1A)
kJ:1210/1760

Čtvrtek: 20.10                                                 

Celkem kJ: 5255/7100

Snídaně 
Bylinkový tvaroh, pečivo, obloha (7,1A)
kJ: 1150/1615

Svačina
Banán s vanilkovým šodó a mandlovými lupínky (7,8)
kJ: 915/915

Oběd

Zapačené těstoviny s uzeným masem a hráškem, kyselá okurka (1A,3,7)

kJ: 1470/2480

Svačina (odpo.)
Kedlubna s křehkým chlebem (1A)
kJ: 620/620

Večeře
Kuřecí roláda s teplou zeleninou
kJ: 1100/1470

Pátek: 21.10.                                                    

Celkem kJ: 5190/6955

Snídaně
Vaječná fritáta s jarní cibulkou, slunečnicový chléb, zelenina (10,7)
kJ: 1270/1640

Svačina
Borůvkový jogurt (7)
kJ: 820/820

Oběd

Hovězí na víně s bramborovou kaší (7)

kJ: 1380/2350

Svačina (odpo.)
Zeleninový salát s mungo klíčky a granátovým jablíčkem 
kJ: 580/580

Večeře
​​​​​​Bulgurové rizoto s kuřecím masem a zeleninou (1A)
kJ: 1140/1565

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.