Redukce/ Fit 18.10 - 22.10 2021

Pondělí: 18.10.                                      

Celkem kJ: 5090/6975

Snídaně
Nivový krém, dýňový chléb, cherry rajčátka (7,1A)
kJ: 1380/1815

Svačina
Kaki
kJ: 670/670

Oběd

Krůtí na žampionech s rýží

kJ: 1320/2380

Svačina (odpo.)
Kapustová polévka
kJ: 620/620

Večeře
Dhal z červené čočky, fazolek mungo, kuřecího masa
kJ: 1100/1490

Úterý: 19.10.                            

Celkem kJ: 5145/6995

Snídaně
Sýr cottage s pažitkou  fit chléb, paprika (7,1A)
kJ: 1281/1670

Svačina
Citrusový mix s tvarohovou pěnou, sypaný mandlemi (8,7)
kJ:620/620

Oběd

Dušené vepřové na zelenině, bulgur (1A)

kJ:1370/2410

Svačina (odpo.)
Lahůtkový salát ala paříž s kukuřičným chlebem (7)
kJ:875/875

Večeře
Těstovinový salát s baby špenátem rajčátky a mozzarellou (1A,5,7)
kJ: 1070/1420

Středa: 20.10.

Celkem kJ: 5050/6850

Snídaně
Vařené vejce s vaječnou pěnou, chléb, karotkový salát (3,1A)
kJ: 1320/1700

Svačina
Bílý jogurt s hruškou (7)
kJ: 520/520

Oběd

Karbenátky s bramborovou kaší (3,7,1A)

kJ: 1370/2390

Svačina (odpo.)
Malý řecký salát s balkánským sýrem
kJ: 740/740

Večeře
Špenátový nákyp (3,1A,7)
kJ: 1100/1500

Čtvrtek: 21.10.                                                    

Celkem kJ: 5180/7070

Snídaně 
Bagetka se sýrem, šunkou, ledovým salátem a zeleninou (1A,7)
kJ: 1210/1670

Svačina
Mrkvánky plněné povidly (1A,7)
kJ: 760/760

Oběd

Kuřecí plátky v arašidovo-kokosové omáčce, jasmínová rýže

kJ: 1490/2530

Svačina (odpo.)
Zelný salát s kukuřicí a jogurtem (7)
kJ: 550/550

Večeře
Květákové placky s petrželkovým bramborem (7,3,1A)
kJ: 1170/1560

Pátek: 22.10.                                                        

Celkem kJ: 5110/6680

Snídaně
Rýžové pyré se skořicí a ořechy (7,8)
kJ: 1280/1670

Svačina
Salát Waldorf (jablko, hroznové víno, řapílatý celer, ořechy)
kJ: 720/720

Oběd

Filé na kmíně, šťouchané brambory (4,7)

kJ: 1260/1970

Svačina (odpo.)
Čínské zelí s bílým sýrem, kukuřičné knusppi (7)
kJ: 680/680

Večeře
​​​​​​Dýňové kari s cizrnou a kuřecím masem, rýže (10,7)
kJ: 1170/1640

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.