Redukce/ Fit 18.4 -22.4 2022

    Pondělí:                                   NEVAŘÍME                                                                            Celkem kJ: 

Snídaně

kJ:

Svačina

kJ: 

Oběd

kJ: 

Svačina (odpo.)

kJ: 

Večeře

kJ: 

Úterý: 19.4                      

Celkem kJ: 5330/7100

Snídaně
Avokádové žervé, pečivo, obloha (1A,7)
kJ:1350/1720

Svačina
Karotkový salát s jablíčkem a pomerančovou šťávou
kJ:620/620

Oběd

Hovězí po znojemsku s nakl. okurkou, rýže

kJ:1495/2420

Svačina (odpo.)
Rajská polévka se sýrem (7)
kJ:760/760

Večeře
Pečená zelenina s quinoou a klíčky mungo a balsýrem (7)
kJ: 1140/1580

Středa: 20.4.

Celkem kJ: 5315/7060

Snídaně
Šunkové plátky s křenovým dipem, bagetka, obloha
kJ: 1310/1690

Svačina
Tvaroháček s jahodama (7)
kJ: 640/640

Oběd

Krůtí na kmíně a majoránce s kroupami a s pečenou cuketou 

kJ: 1430/2510

Svačina (odpo.)
Rajčatovo-okurkový salát  s křehkým chlebíčkem (7,1A)
kJ: 720/720

Večeře
Fazolové ragú
kJ:1215/1500

Čtvrtek:  21.4                                                

Celkem kJ: 5150/6790

Snídaně 
Sardinková pomazánka, pečivo, obloha (4,1A,7)
kJ: 1280/1560

Svačina
Ovocný salát 
kJ: 670/670

Oběd

Kuřecí maso se zeleninou a kuskusem (1A)

kJ: 1350/2280

Svačina (odpo.)
Sýr cottage se zeleninou (7)
kJ: 590/590

Večeře
Rýživé nudle s jarní zeleninou, praženou cibulkou a arašídy (5)
kJ: 1260/1690

Pátek: 22.4.                                                    

Celkem kJ: 5020/6920

Snídaně
Plátkový sýr, pečivo, kedlubna (7,1A)
kJ: 1230/1620

Svačina
Jablko
kJ: 670/670

Oběd

Vepřové medailonky s gratinovaným bramborem (7)

kJ: 1440/2340

Svačina (odpo.)
Kefírové mléko (7)
kJ: 560/850

Večeře
​​​​​​Nicejský salát (zel. faz., brambor, vejce, tuňák, rajče) (4,3)
kJ: 1120/1440

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.