Redukce/ Fit 18.7 -22.7 2022

    Pondělí: 18.7.                                                                                                                                  Celkem kJ: 5180/7220

Snídaně
Slunečnicový chléb s pomazánkou z červené řepy, obloha (1B,4,7)
kJ:1260/1740

Svačina
Banán pod tvarohovou peřinkou s mandlovými lupínky (7,8)
kJ: 820/820

Oběd

Kuřecí přírodní plátek, šťouchaný brambor 

kJ: 1390/2420

Svačina (odpo.)
Pórková polévka
kJ: 570/570

Večeře
Fazole chilli con carne s rýží
kJ: 1140/1670

Úterý: 19.7.                      

Celkem kJ: 5060/6940

Snídaně
Sýrovo-šunkový krém s kaiserkou (1A,7)
kJ:1270/1810

Svačina
Mrkvový salát s pomerančem
kJ:540/540

Oběd

Krůtí se zeleninou, těstoviny (1A)

kJ:1550/2490

Svačina (odpo.)
Tzatziky (7)
kJ:620/620

Večeře
Restovaný tempeh se zeleninou s bramborovými tolárky (6)
kJ: 1190/1480

Středa: 20.7.

Celkem kJ: 5140/6940

Snídaně
Jogurt s Müslli a ořechy (7,8,1D)
kJ: 1060/1510

Svačina
Ovocný salát s lístky máty
kJ:680/680 

Oběd

Kuřecí kousky se zeleninou v kokosovém mléce, rýže basmati

kJ: 1550/2570

Svačina (odpo.)
Paprikový salát s balkánským sýrem, křehký chléb (7,1A)
kJ: 720/720

Večeře
Pečený lilek s žampiony  a kuskusem (1A)
kJ:1130/1460

Čtvrtek: 21.7.                                                 

Celkem kJ: 5250/7120

Snídaně 
Vařené vejce, pečivo, obloha (1A,3)
kJ: 1300/1615

Svačina
Jahodové smoothie
kJ: 600/600

Oběd

Pečené kuřecí stehno s kari rýží

kJ: 1440/2490

Svačina (odpo.)
Fazolový salát , knackebröt (1A,7)
kJ: 800/800

Večeře
Domácí sekaná s baby karotkou (1A,3,7)
kJ: 1110/1615

Pátek: 22.7.                                                    

Celkem kJ: 5026/6846

Snídaně
Mrkvová pomazánka, žitný chléb, obloha (1A,7)
kJ: 1365/1840

Svačina
Bílý jogurt, meruňka
kJ: 800/800

Oběd

Vepřové výpečky s dušeným zelím, halušky (1A)

kJ: 1480/2380

Svačina (odpo.)
Zeleninový salát s mini mozarelou a bazalkou (7)
kJ: 366/366

Večeře
​​​​​​Cuketové bramboráčky se zeleninovým salátem  (3,1A)
kJ: 1015/1460

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.