Redukce/ Fit 20.12 -23.12 2021

    Pondělí: 20.12           v období od 24.12.21-7.1.22 neváříme začínáme s rozvozem na 10.1.22                Celkem kJ: 5175/6990

Snídaně
Nivový krém, žitný chléb, obloha (1B,7)
kJ:1320/1700

Svačina
Kaki
kJ: 890/890

Oběd

Dušené hovězí na zelenině s bulgurem (1A)

kJ: 1435/2530

Svačina (odpo.)
Květáková polévka s bramborem a zeleninou
kJ: 610/610

Večeře
Salát ze zelených fazolek, vejce (3,7)
kJ: 920/1260

Úterý: 21.12                     

Celkem kJ: 5155/6920

Snídaně
Šunková pěna, pečivo, obloha (1A,7)
kJ: 1215/1600

Svačina
Jablko
kJ: 650/650

Oběd

Masové ragú zapečené pod bramborovou peřinkou (7)

kJ: 1430/2460

Svačina (odpo.)
Salát capresse (rajčata s mozzarellou)(7)
kJ:740/740

Večeře
Čočka na kyselo, šunkové kostky, okurek
kJ: 1120/1470

Středa: 22.12

Celkem kJ: 5345/6980

Snídaně
Vajíčková pomazánka, pečivo, obloha (31A,7)
kJ: 1260/1630

Svačina
Ovocný salát
kJ: 650/650

Oběd

Perlový kus-kus s krůtím masem a žampiony (1A)

kJ: 1540/2470

Svačina (odpo.)
Žervé s rýžovým chlebíkem (7)
kJ: 815/815

Večeře
Caesar salát s krutonky, kuřecím masem a parmazánem (1A,7)
kJ:1080/1415

Čtvrtek: 23.12                                                 

Celkem kJ: 5080/6830

Snídaně 
Müslli s jogurtem (1D,7)
kJ: 1150/1400

Svačina
Banán s carrobem a ořechy (8)
kJ: 800/800

Oběd

Přírodní kuřecí řízek s bramborovým salátem a quinoou

kJ: 1350/2410

Svačina (odpo.)
Zelný salát s křenem (7)
kJ: 610/610

Večeře
Zeleninové rizoto sypané sýrem (7)
kJ: 1170/1610

Pátek:                                          NEVAŘÍME           

Celkem kJ: 

Snídaně

kJ: 

Svačina

kJ: 

Oběd

kJ: 

Svačina (odpo.)

kJ: 

Večeře
​​​​​​
kJ: 

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.