Redukce/ Fit 21.6 - 25.6 2021

Pondělí: 21.6.                                      

Celkem kJ: 5115/6735

Snídaně
Masová pomazánka, žitný chléb, obloha (7,1A)
kJ: 1380/1760

Svačina
Tvarohový krém s banánem, ořechy (7,8)
kJ: 600/600

Oběd

Kuře na paprice s těstovinou (7,1A)

kJ: 1420/2380

Svačina (odpo.)
Bílý jogurt
kJ: 615/615

Večeře
Zeleninový salát  s vepřovou panenkou
kJ: 1100/1380

Úterý: 22.6.

Celkem kJ: 5000/6905

Snídaně
Vločky s jogurtem (7,1D)
kJ: 1170/1620

Svačina
Šunka, lučina, knackebröt (7,1B)
kJ:740/740

Oběd

Vepřová pečeně s rýží

kJ: 1460/2440

Svačina (odpo.)
Ledový salát s vejcem (3)
kJ:690/690

Večeře
Luštěninový salát s červenou řepou
kJ: 940/1415

Středa: 23.6.

Celkem kJ: 5010/6690

Snídaně
Jáhlová kaše s ovocem a ořechy (8A,7)
kJ: 1340/1800

Svačina
Mangové-banánové smoothie s mandlovým mlékem
kJ: 580/580

Oběd

Papriky plněné mletým masem a rýží s rajskou omáčkou

kJ: 1410/2390

Svačina (odpo.)
Okurky s řeckým jogurtem a koprem (7)
kJ: 500/500

Večeře
Bulgurové rizoto s červenou čočkou a dýní (1A)
kJ: 1180/1420

Čtvrtek: 24.6.                                                    

Celkem kJ: 5025/6580

Snídaně 
Vajíčková pomazánka ,pečivo, obloha (1A,7,3,)
kJ: 1290/1670

Svačina
Melounová variace
kJ: 550/550

Oběd

Krůtí perkelt s kuskusem (1Aú

kJ: 1415/2260

Svačina (odpo.)
Řecký salát s olivami
kJ: 650/650

Večeře
Zeleninové sekaná, salát, jogurtovo-bylinkový dip
kJ: 1120/1450

Pátek: 25.6.                                                        

Celkem kJ: 5250/7030

Snídaně
Sýrová mísa, máslo, pečivo, obloha (1B,7)
kJ: 1180/1620

Svačina
Kyška (7)
kJ: 760/760

Oběd

Kuřecí medailonky s letním bramborovým salátem

kJ: 1380/2270

Svačina (odpo.)
Celerový salát s jablky (9)
kJ: 740/740

Večeře
​​​​​​Surimi salát, křehký chléb (4,7)
kJ: 1090/1640

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.