Redukce/ Fit 22 - 26.3 2021

Pondělí 22.3.

Celkem kJ:5030/6630

Snídaně
Tuňáková pomazánka, slunečnicový chléb, zeleninová obloha (1A,4,7)
kJ: 1220/1660

Svačina
Kiwi s ananasem
kJ: 690/690

Oběd

Kuřecí roláda, kus-kus (1A)

kJ: 1510/2420

Svačina (odpo.)
Čočková polévka
kJ: 640/640

Večeře
Krůtí plátky se zeleninou
kJ: 970/1120

Úterý: 23.3.

Celkem kJ: 5050/6870

Snídaně
Nivová pomazánka, fitness bulka, obloha (1A,7)
kJ: 1170/1490

Svačina
Hruška 
kJ:720/720

Oběd

Dušené vepřové na mrkvi, těstoviny (1A)

kJ: 1430/2500

Svačina (odpo.)
Jarní salát s pečenou cuketou a klíčky mungo
kJ:670/670

Večeře
Květákovo zeleninový salát
kJ: 1060/1490

Středa: 24.3.

Celkem kJ: 5050/6980

Snídaně
Vaječná fritáta, žitný chléb (1D,3)
kJ: 1210/1680

Svačina
Ovocný salát
kJ: 620/620

Oběd

Hovězí nudličky po provensálsku, rýže

kJ: 1370/2480

Svačina (odpo.)
Zeleninové hranolky s křenovým cottage (7,9)
kJ: 850/850

Večeře
Kroupové rizoto s kuřecím masem a houbami
kJ: 1000/1350

Čtvrtek: 25.3.

Celkem kJ: 5000/6725

Snídaně
Domácí pečené vločky s ořechy a jogurtem (1D,7,8)
kJ: 1210/1670

Svačina
Rajčátka s hermelínovou nádivkou (7)
kJ: 815/815

Oběd

Čevabčiči s bramborem a hořčicicovým dipem (10,7)

kJ: 1415/2340

Svačina (odpo.)
Zelný salát s mrkví
kJ: 450/450

Večeře
Rýžové nudle se zeleninou
kJ: 1110/1450

Pátek: 26.3.

Celkem kJ: 5180/7050

Snídaně
Chléb s tvarohohem a ředkvičkami (1A,7)
kJ: 1310/1710

Svačina
Domácí vanilkový krém s jahodami a borůvkami (7)
kJ: 850/850

Oběd

Kuře alá kachna se zelím, špecle (1A,3)

kJ: 1430/2490

Svačina (odpo.)
Pikantní pomerančový salát
kJ: 450/450

Večeře
Cizrna s rajčatovou omáčkou a balkánským sýrem (7)​​​​​​
kJ: 1140/1550

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.