Redukce/ Fit 22.8 - 26.8 2022

Pondělí: 22.8.                                      

Celkem kJ: 5275/7050

Snídaně
Vaječná fritáta, chléb s hráškem, zelenina (3,1B,7)
kJ: 1210/1620

Svačina
Citusové ovoce
kJ: 420/420

Oběd

Vepřové karé s rýží

kJ: 1530/2610

Svačina (odpo.)
Kefírové mléko (7)
kJ: 800/800

Večeře
Gratinovaná brokolice se sýrem a mandlemi (1A,7,8,3)
kJ: 1315/1600

Úterý: 23.8.

Celkem kJ: 5070/6890

Snídaně
Nivová pomazánka, pečivo, hroznové víno (1A,7)
kJ: 1370/1720

Svačina
Jablečný krambl se skořicí (1A)
kJ:610/610

Oběd

Mandlové kuřecí kousky s kukuřicí, jáhly (8)

kJ: 1440/2460

Svačina (odpo.)
Lahůdkový salát s hráškem,šunkou a jogurtem, křehký chléb (7)
kJ:520/520

Večeře
Květák na mozeček s bramborem (3)
kJ: 1130/1580

Středa: 24.8.

Celkem kJ: 5365/6990

Snídaně
Celozrnný toust se šunkou, sýrem a ledovým salátem
kJ: 1270/1670

Svačina
Jahodový desert s riccottou (7)
kJ: 940/940

Oběd

Kuřecí korma s kokosovým mlékem a rýží

kJ: 1510/2420

Svačina (odpo.)
Řecký salát s balsýrem (7)
kJ: 650/650

Večeře
Fazolové ragú se zeleninou
kJ: 995/1310

Čtvrtek: 25.8.                                                    

Celkem kJ: 5050/6910

Snídaně 
Jogurt s domácím müslli a ořechy(1D,8)
kJ: 1140/1600

Svačina
Knackebröt s avokádovým dipem (7,1E
kJ: 720/720

Oběd

Ktůtí na houbách s bulgurem (1A)

kJ: 1430/2320

Svačina (odpo.)
Salát z čínského zelí 
kJ: 580/580

Večeře
Cuketový nákyp (1A,3,7)
kJ: 1180/1690

Pátek: 26.8.                                                        

Celkem kJ: 5350/7135

Snídaně
Lučina s vajíčkem a salátovou okurkou, dýňový chléb (1,7)
kJ: 1220/1680

Svačina
Baby karotka na másle (7)
kJ: 850/850

Oběd

Kuřecí v krémové omáčce se sušenými rajčaty a tarhoňou (1A,7)

kJ: 1515/2340

Svačina (odpo.)
Coleslaw, rýžový chlebíček (7,3,9)
kJ: 765/765

Večeře
​​​​​​Vepřová panenka s pečenou zeleninou
kJ: 1000/1500

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.