Redukce/ Fit 23.8 - 27.8 2021

Pondělí: 23.8.                                      

Celkem kJ: 5220/6935

Snídaně
Sýr , máslo, žitný chléb, hroznové víno (1,7)
kJ: 1220/1615

Svačina
Banán
kJ: 860/860

Oběd

Rajská omáčka s vařeným masem, špecle (1A)

kJ: 1330/2310

Svačina (odpo.)
Žampionový krém
kJ: 640/640

Večeře
Vykoštěné kuřecí stehno s rýží
kJ: 1170/1510

Úterý: 24.8.

Celkem kJ: 5010/6980

Snídaně
Pažitkový krém, pečivo, obloha (1A,7)
kJ: 120/1670

Svačina
Jablko
kJ:500/500

Oběd

Vepřové s cibulovo-hořčičnou omáčkou, těstoviny (1A,10)

kJ: 1340/2460

Svačina (odpo.)
Cherry rajčátka s mini mozzarellou a bazalkou, knackebröt (1A,7)
kJ:770/770

Večeře
Zeleninové karbenátky s jogurtovým dipem (1B,D,3,7)
kJ: 1130/1580

Středa: 25.8.

Celkem kJ: 5110/7105

Snídaně
Budapešťská pomazánka, pečivo, obloha (1)
kJ: 1210/1610

Svačina
Lesní ovoce s vanilkovým krémem (1A)
kJ: 850/1225

Oběd

Krůtí ragú s kus-kusem (1A)

kJ: 1410/2320

Svačina (odpo.)
Proteinový chléb s pomazánkou z červené řepy (1A,7)
kJ: 640/640

Večeře
Nicejský salát (zelené fazolky, tuňák.olivy, brambor,vejce) (4,3)
kJ: 1000/1310

Čtvrtek: 26.8.                                                    

Celkem kJ: 5085/6870

Snídaně 
Ovesná kaše s ovocem (1,7)
kJ: 1215/1600

Svačina
Mrkvička s jablíčkem
kJ: 520/520

Oběd

Kuřecí rizoto se zeleninou, sypané sýrem (7) 

kJ: 1430/2320

Svačina (odpo.)
Jogurt s chia semínky a oříšky (7,8)
kJ: 740/740

Večeře
Cereální  těstoviny s květákem a panchettou, přelité smetanovou omáčkou (1,7)
kJ: 1180/1690

Pátek: 27.8.                                                        

Celkem kJ: 5015/6730

Snídaně
Tvarohová pomazánka, pečivo, obloha (1,7)
kJ: 1100/1540

Svačina
Směs ovoce
kJ: 550/550

Oběd

Filé se šťouchaným bramborem a šalotkou (4,7)

kJ: 1515/2340

Svačina (odpo.)
Jihočeský jogurt jahodový (7)
kJ: 800/800

Večeře
​​​​​​Čočka na kyselo s vejcem a okurkou (3)
kJ: 1050/1500

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.