Redukce/ Fit 31.5 - 4.6 2021

Pondělí: 31.5.                                      

Celkem kJ: 5125/6895

Snídaně
Sardinková pomazánka, žitný chléb, obloha (4,1B)
kJ: 1220/1680

Svačina
Banánový pohár s mascarpone a ořechy (7,8)
kJ: 915/915

Oběd

Zapečené těstoviny s restovanou šunkou a zeleninou, okurek (1A,3,7)

kJ: 1410/2260

Svačina (odpo.)
Cuketový krém
kJ: 630/630

Večeře
Kuřecí nudličky na kari se smetanovou omáčkou, jasmínová rýže (7)
kJ: 950/1410

Úterý: 1.6.

Celkem kJ: 5070/6625

Snídaně
Vajíčková pomazánka s žervé a salátovou okurkou, žitný rohlík (7,1B)
kJ: 1260/1580

Svačina
Kiwi
kJ:590/590

Oběd

Hrachová kaše s uzeným masem

kJ: 1360/2140

Svačina (odpo.)
Salát Tzatziky (7)
kJ:700/700

Večeře
Kuřecí Kung-pao, rýžové nudle (6)
kJ: 1160/1615

Středa: 2.6.

Celkem kJ: 5130/6970

Snídaně
Domácí pečené müslli s arašídovým máslem a kokosem, jogurt (1A,5,7)
kJ: 1120/1580

Svačina
Sýr s modrou plísní s hruškou a ořechy na barevném zeleninovém salátku (7,8)
kJ: 660/660

Oběd

Vepřová pečeně na houbách s kus-kusem (1A)

kJ: 1470/2430

Svačina (odpo.)
Zapečený toust caprese (1A,7)
kJ: 620/620

Večeře
Řecký salát s rajčaty, okurkou a olivami a sezamem, křehký chléb (11)
kJ: 1260/1680

Čtvrtek: 3.6.                                                    

Celkem kJ: 5238/6858

Snídaně 
Budapešťská pomazánka, žitný chléb (1B,7)
kJ: 1320/1700

Svačina
Čerstvé jahody a borůvky s chia pudingem (7)
kJ: 740/740

Oběd

Špagety s boloňskou omáčkou, sypané sýrem (1A,7)

kJ: 1390/2210

Svačina (odpo.)
Rajčátka plněná ochuceným tvarohovým krémem (7)
kJ: 768/768

Večeře
Rybí filé, nové brambory s petrželkou (4,7)
kJ: 1020/1440

Pátek: 4.6.                                                        

Celkem kJ: 5185/6755

Snídaně
Vařené vejce, dýňové pečivo, obloha (3,1A,7)
kJ: 1380/1620

Svačina
Borůvkový jogurt (7)
kJ: 550/550

Oběd

Krůtí medailonky s gratinovaným bramborem a šalotkou (7,3)

kJ: 1490/2470

Svačina (odpo.)
Zelný lahůtkový salát se šunkou, knackebrot (7,1A)
kJ: 755/755

Večeře
​​​​​​Směs listových salátů s grilovanou cuketou, sušenými rajčaty a bylinkovými krutony (1A)
kJ: 1010/1360

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.