Redukce/ Fit 4.10 - 8.10 2021

Pondělí: 4.10.                                      

Celkem kJ: 5120/6850

Snídaně
Avokádová pomazánka, pečivo, obloha (1,7,4)
kJ: 1230/1620

Svačina
Pomeranč s kokosem
kJ: 860/860

Oběd

Celozrnné penne s dýňovou omáčkou, sypané sýrem Grand Moravia (1A)

kJ: 1410/2360

Svačina (odpo.)
Hustá zeleninová polévka
kJ: 520/520

Večeře
Rýžové nudle s lososem a zeleninou (4)
kJ: 1100/1490

Úterý: 5.10.                            

Celkem kJ: 5390/7050

Snídaně
Fitnes chléb s kedlubnou a ředkvičkami (1A,7)
kJ: 1270/1610

Svačina
Banán s vanilkovým krémem a mandlemi (8,7)
kJ:980/980

Oběd

Marocké dušené vepřové s kus-kusovým salátem (1A)

kJ:1380/2290

Svačina (odpo.)
Salát z čínského zelí a kapie
kJ:580/580

Večeře
Teplá restovaná zelenina s tempehem a bramborovými tolárky (6)
kJ: 1180/1590

Středa: 6.10.

Celkem kJ: 5240/7140

Snídaně
Žitný chléb se zeleninovým žervé, obloha (1B,7)
kJ: 1210/1630

Svačina
Jablečný krambl (1A,7)
kJ: 720/720

Oběd

Kuřecí Kung-Pao s rýží  (5)

kJ: 1340/2400

Svačina (odpo.)
Carpaccio z červené řepy, slunečnicová semínka, feta sýr (7)
kJ: 810/810

Večeře
Květákové krupeto s quinoou (1D)
kJ: 1160/1580

Čtvrtek: 7.10.                                                    

Celkem kJ: 5025/7035

Snídaně 
Vaječná fritáta, pečivo, obloha (1B,3)
kJ: 1310/1760

Svačina
Blumy
kJ: 560/560

Oběd

Filé v bylinkové krustě, bramborová kaše (4,7)

kJ: 1260/2410

Svačina (odpo.)
Zeleninové špalíčky s nivovým dipem, křehký chléb (7,9)
kJ: 715/715

Večeře
Salát s kuřecím masem a tarhoňou na čerstvé zelenině (7)
kJ: 1180/1590

Pátek: 8.10.                                                        

Celkem kJ: 5160/7060

Snídaně
Šunka, Lučina, pečivo, obloha (1,7)
kJ: 1350/1820

Svačina
Hrušky se sýrem a vlašskými ořechy (8,7,9)
kJ: 400/400

Oběd

Kuřecí nugetky ve smetanové omáčce, rýže (7)

kJ: 1510/2540

Svačina (odpo.)
Bílý jogurt s ovesnýma vločkama (7, 1D)
kJ: 800/800

Večeře
​​​​​​Salát ze zelených fazolek ( brambor, vejce,šunka, sezam) 3,10
kJ: 1100/1500

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.