Redukce/ Fit 6.9 - 10.9 2021

Pondělí: 6.9.                                      

Celkem kJ: 5120/6930

Snídaně
Masová pomazánka, žitný chléb, paprika(1B,7)
kJ: 1210/1620

Svačina
Pomeranč s kokosem
kJ: 580/580

Oběd

Vepřová pečeně s rýží

kJ: 1390/2360

Svačina (odpo.)
Bílý jogurt s ořechy a slunečnicovými semínky (7,8)
kJ: 760/760

Večeře
Dýňové krupeto s balkýnským sýrem (1D,7)
kJ: 1180/1610

Úterý: 7.9.

Celkem kJ: 5005/6935

Snídaně
Vajíčková pomazánka, pečivo, karotkový salát (1,7)
kJ: 1240/1685

Svačina
Hruška
kJ:680/680

Oběd

Špagety s boloňskou omáčkou sypané sýrem(7,1A)

kJ: 1490/2530

Svačina (odpo.)
Tzatziky (7)
kJ:580/580

Večeře
Kuřecí stehna s grilovanou zeleninou
kJ: 1015/1460

Středa: 8.9.

Celkem kJ: 5240/7010

Snídaně
Bageta s tvarohovou pomazánkou (1,7)
kJ: 1260/1600

Svačina
Banán s domácím pribináčkem a čokoládou (7)
kJ: 860/860

Oběd

Krůtí segedinský guláš, halušky (1A,7)

kJ: 1470/2400

Svačina (odpo.)
Salát z quinoy, kukuřice a ředkviček
kJ: 550/550

Večeře
Plněné lilky s rajčaty, olivami a balkánským sýrem (7)
kJ: 1100/1600

Čtvrtek: 9.9.                                                    

Celkem kJ: 5010/6715

Snídaně 
Sýrová pomazánka, pečivo obloha (7,1A)
kJ: 1260/1800

Svačina
Bílý jogurt s mangovým pyré (7)
kJ: 610/610

Oběd

Kuřecí na curry s ananasem, rýže

kJ: 1400/2260

Svačina (odpo.)
Šunková rolka, tmavý chléb (7,1B)
kJ: 625/625

Večeře
Karbanátky z červené čočky, bylinkový dip (7)
kJ: 1115/1420

Pátek: 10.9.                                                        

Celkem kJ: 5060/7100

Snídaně
Pohanková kaše se skořicí a  ovocem
kJ: 1210/1620

Svačina
Hroznové víno s bílým sýrem a ořechy (8)
kJ: 660/660

Oběd

Filé z tresky s bramborovým salátem  (4,7,9)

kJ: 1270/2160

Svačina (odpo.)
Jahodový kefír (7)
kJ: 860/1200

Večeře
​​​​​​Pečené pariky s mletým masem v tomatové omáčce, rýže
kJ: 1060/1460

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.