Redukce/ Fit 8.11 - 12.11 2021

Pondělí: 8.11.                                      

Celkem kJ: 5325/7155

Snídaně
Pomazánka z uzeného lososa, pečivo, obloha (1,7,4)
kJ: 1230/1620

Svačina
Vanilkový puding s chia semínky a mandarinkami (7)
kJ: 940/940

Oběd

Marocké vepřové na švestkách s  kus-kus (1A)

kJ: 1310/2360

Svačina (odpo.)
Cuketová polévka s dýňovými semínky
kJ: 745/745

Večeře
Pečená dýně s bramborem a sýrem s modrou plísní (7)
kJ: 1100/1490

Úterý: 9.11.                            

Celkem kJ: 5275/7150

Snídaně
Pomazánka z lučiny, sušených rajčat a sezamu, pečivo, obloha (1,7,11)
kJ: 1245/1610

Svačina
Jablko
kJ:760/760

Oběd

Bramborové noky se smetanovým list. špenátem a kuřecím masem (1A,7)

kJ:1480/2620

Svačina (odpo.)
Salát z červené řepy (7)
kJ:670/670

Večeře
Zeleninové rizoto sypané sýrem (7)
kJ: 1120/1490

Středa: 10.11.

Celkem kJ: 5250/7050

Snídaně
Slunečnicový chléb s 96% výběrovou vepřovou šunkou, obloha (1,7)
kJ: 1210/1630

Svačina
Ovocný mix
kJ: 690/690

Oběd

Kuřecí Kung-Pao s šafránovou rýží 

kJ: 1440/2400

Svačina (odpo.)
Zelný salát s rajčaty a jablky s jogurtovo-rajčatovým dipem
kJ: 750/750

Večeře
Květákové pyré se zeleninovými chipsy a bramborovými tolárky
kJ: 1160/1580

Čtvrtek: 11.11.                                                    

Celkem kJ: 5080/6970

Snídaně 
Vaječná omelata, žitný chléb, zelenina (3,1B)
kJ: 1310/1760

Svačina
Řecký jogurt a ořechová miska (7,8)
kJ: 720/720

Oběd

Kuře ala kachna s restovaným zelím, halušky (1A,3)

kJ: 1340/2410

Svačina (odpo.)
Avokádová pomazánka s rajčaty a křehkým chlebem (7)
kJ: 590/590

Večeře
Salát se šunkou, zelených fazolek a sušených rajčat, pečených batátů
kJ: 1120/1490

Pátek: 12.11.                                                        

Celkem kJ: 5230/7050

Snídaně
Hummus s římským kmínem, knackebröt (1A)
kJ: 1380/1800

Svačina
Cuketový perník s ořechy (1A,7,3,8)
kJ: 1010/1010

Oběd

Filé v bylinkové krustě, bramborovo-mrkvová kaše (4,7)

kJ: 1160/2210

Svačina (odpo.)
Pekinské zelí s řapíkatým celerem a řeckým sýrem
kJ: 590/590

Večeře
​​​​​​Jáhlový salát s červenou čočkou, trhaným vepřovým masem a karotkou
kJ: 1090/1440

Jídlo je určeno ke spotřebě do 24 hodin
Způsob přípravy: u jídla určené pro ohřev v mikrovlnné troubě, propíchněte několikrát krycí fólii,
vložte do mikrovlnné trouby a ohřívejte podle výkonu trouby cca 2,5-3 minuty při výkonu 750W.